konkurs fotograficzny nasze kuchnie 2019

stopka patrona Electrolux

Soki z blendera dla dzieci - przepisy na koktajle dla najmłodszych

data aktualizacji: 01-08-2019, 07:29 – artykuł promocyjny

Soki z blendera dla dzieci - przepisy na koktajle dla najmłodszych

Mikser do smoothie może okazać się remedium na małego niejadka oraz zapewnić frajdę z przygotowania posiłków w kuchni. Wystarczy zaopatrzyć się w dobrej jakości urządzenie, poznać kilka przepisów na koktajle owocowe, warzywne czy mieszane, a otworzy się przed tobą i twoim dzieckiem świat zdrowych, sycących i smacznych posiłków.

 

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw i owoców?

 

Dziecko, które nie lubi jeść, przysparza rodzicom wielu kłopotów. Każdy posiłek z takim maluchem staje się wyzwaniem. Rodzice martwią się, czy dziecko nie jest głodne i czy ma dostarczone do organizmu wszystkie niezbędne do rozwoju składniki odżywcze i mineralne, skoro jada mało i niechętnie.

W poszukiwaniu rozwiązania, wielu rodziców decyduje się na stosowanie rozpraszaczy przy posiłkach. Niektórzy stosują metodę „zjedz łyżeczkę za mamę, za tatę itd.”, inni opowiadają bajki, jeszcze inni włączają telewizję. To jednak zachowanie, które może mieć odwrotny efekt od zamierzonego – zamiast zachęcać dziecko do jedzenia, odwraca się jego uwagę od posiłków. Może to zaprowadzić w kozi róg – dziecko w dalszym ciągu nie będzie lubić jeść, a z czasem trzeba będzie wymyślać coraz to bardziej skomplikowane sposoby, by odwrócić jego uwagę od znienawidzonego posiłku.

Zamiast tego lepiej spróbować karmić pociechę koktajlami. Są one sycące, zdrowe i łatwo je przyswoić, dzięki ich płynnej konsystencji. Sprawdza się jako śniadanie, podwieczorek czy kolacja. Gdy dziecko je polubi i przekona się, że jedzenie może być smaczne, to jest szansa, że z apetytem zacznie także jeść pozostali posiłki.

Koktajle są zrobione z owoców i warzyw, co znaczy, że zależnie od przepisu, zawierają sporą ilość białka, tłuszczu, czy związków mineralnych. Dostarczają zatem dziecku składników niezbędnych do wzrostu oraz prawidłowego rozwoju umysłowego.

 

Przygoda w kuchni sposobem na niejadka

 

Przygotowywanie koktajli w mikserze kielichowym dla dorosłego jest prostą i szybką czynnością, a dla dziecka może się okazać prawdziwą zabawą. Wszystko zależy od tego, jak do tego podejdziesz. Spróbuj zaciekawić pociechę tym, jak owoce i warzywa lądują w mikserze i robi się z nich jednolita masa. Obserwowanie miksowania składników może się okazać dla dziecka fascynującym procesem.

Zaangażuj dziecko do wybierania składników i zwracaj uwagę na to, jak wielobarwne mogą być koktajle. Fajną zabawa będzie tworzenie nazw dla koktajli czy wymyślanie, jaką super moc dają. Przykładowo, koktajl tylko z zielonych owoców i warzyw zostanie mianowany przysmakiem Shreka, a na bazie jagód – sokiem Gumisiów.

Zachęć dziecko do takiej zabawy, razem twórzcie nazwy na przepisy, obmyślajcie nowe mieszanki, a potem ze smakiem wypijajcie magiczne mikstury, które powstały za dotknięciem jednego przycisku na blenderze. Przy odrobinie wyobraźni nawet z przygotowania koktajli da się zrobić niezłą zabawę. Jeśli dziecku jedzenie zacznie się kojarzyć z czymś przyjemnym, to wzrośnie jego apetyt.

 

Inny sposób na niejadka - zdrowe lody! Obejrzyj poniższy materiał wideo.

 

 

Soki z blendera dla dzieci – przepisy na koktajle

Polecimy kilka przepisów na zdrowe koktajle dla dzieci. Przygotowanie każdego koktajlu opiera się na tej samej zasadzie – wszystkie składniki należy wymieszać i zmiksować w mikserze do smoothie.

Poniżej przepisy na koktajle owocowe, warzywne, a także warzywno-owocowe, która są najbardziej wartościowe, bo łączą w sobie to, co dobre w warzywach i owocach.

 

Koktajl z daktylami

Składniki:

  • 1 banan
  • 3 plastry ananasa
  • 1 jabłko
  • Kilka daktyli
  • Mały kawałek świeżego imbiru (ok. 1 cm)
  • Świeżo wyciśnięty sok z 1 pomarańczy
  • Szklanka wody mineralnej niegazowanej

 

Koktajl czerwony

Składniki:

  • Połowa buraka
  • Szklanka truskawek mrożonych lub świeżych
  • 1 banan
  • Szklanka wody
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego

 

Koktajl ze szpinakiem

Składniki:

  • 1 gruszka
  • 1 banan
  • 2 plastry ananasa
  • Garść świeżego szpinaku
  • Szklanka wody mineralnej niegazowanej
  • 2 łyżeczki miodu

 

Koktajl zielony

Składniki:

  • 1 awokado
  • Pól zielonego ogórka
  • 4 łyżeczki soku z cytryny
  • 1/3 filiżanki kiełków rzodkiewki
  • Szklanka wody mineralnej niegazowanej
  • 1 ząbek czosnku

 

Koktajl z jagodami

Składniki:

  • Pół szklanki jagód
  • 1 mango
  • Sok z połowy grejpfruta
  • Szklanka wody mineralnej niegazowanej
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 1 główka sałaty

 

Koktajl malinowo-szpinakowy

Składniki:

  • Spora garść malin
  • Spora garść borówek
  • Mała garść szpinaku świeżego
  • Szklanka mleka migdałowego
  • 3 łyżeczki siemienia lnianego

 

Koktajl truskawkowo-szpinakowy

Składniki:

  • Filiżanka truskawek
  • Filiżanka borówek
  • Garść świeżego szpinaku
  • 1 banan
  • 2 szklanki wyciśniętego świeżego soku pomarańczowego.

 

Czytaj także: Koktajl z truskawek – 3 przepisy na lekkie desery

 

Niezawodny blender to gwarancja bezpieczeństwa

Jaki blender wybrać do przyrządzania smoothies i koktajli? Niezawodny, bezpieczny, szybki, z dobrą mocą. Mikser musi dawać sobie radę z kruszeniem lodu, siekaniem orzechów oraz miksowaniem dużej ilości warzyw i owoców na raz.

Minimalna moc, którą powinien mieć dobry blender to 700 W, jeszcze lepiej sprawdzi się 1000 W. Wskazane jest także, by mikser do owoców czy warzyw miał ruchome ostrza, dzięki czemu w kielichu nie będzie tzw. martwych pól, gdzie noże nie sięgają i składniki się nie blendują.

 

Jaki blender polecają blogerki?

Zatem jaki wybrać blender, by idealnie nadawał się przyrządzania koktajli dla dzieci, ale również sprawdzał się w innych zadaniach, jak kruszenie ciasteczek do spodu ciasta, kruszenie lodu do drinków, mielenie orzechów do deserów, szatkowanie cebuli czy ziół do potraw?

Blogerka lifemanagerka.pl testowała Braun Multiquick 9 (Najlepszy blender wielofunkcyjny: jaki blender wybrać który warto kupić?) i była zadowolone z efektów. To blender o mocy 1000 W, dostępny z kilkoma pojemnikami (1,5 l, 350 ml, 600 ml z podziałką), z trzepaczką ze stali nierdzewnej oraz wszystkimi innymi niezbędnymi końcówkami. Jego ostrza ruszają się w górę i w dół, eliminując martwe pola w kielichu. Blender jest bardzo cichy, a jego moc można regulować.

Czytaj także: Drinki bezalkoholowe we włoskim stylu – sposób na upalne dni

Opracowanie: Redakcja
Zdjęcia: Braun



Podobne artykuły
Lodówka side by side, czyli najważniejsze funkcje nowoczesnej chłodziarki

sprzęt AGD

Lodówka side by side, czyli najważniejsze...

Rozważasz zakup chłodziarko-zamrażarki side by side? W ofercie producentów sprzętu AGD pojawia... więcej...

Jak czyścić lodówkę

sprzęt AGD

Jak czyścić lodówkę

Lodówka jest urządzeniem, które znajduje się w każdej kuchni. Służy ona do przechowywania... więcej...

Lumio - mini ekspres, maksimum możliwości

sprzęt AGD

Lumio - mini ekspres, maksimum możliwości

Lumio to nowy kompaktowy ekspres automatyczny na kapsułki z oferty NESCAFÉ Dolce Gusto. Pomimo swoich... więcej...